Sophrologie et Scolarité


Nous intervenons dans les établisssements scolaires

 

 

Les lycées de « Kérichen » sur Brest et « Les Deux Rives » sur Landerneau permettent aux élèves de différentes classes (seconde, première, terminale, prépa…) de se préparer de façon sereine aux différents examens (bac blanc, bac…). De plus la sophrologie offre aux élèves et aux étudiants la possiblité de prendre un peu de temps pour :

 

  • Souffler et apprendre à se détendre,

  •  Utiliser efficacement les émotions,

  •  Trouver la confiance pour vivre sereinement le quotidien,

  •   Mieux dormir,

  •  Savoir mieux se concentrer et développer la mémoire.

 

Ces séances sont basées sur des exercices simples, accessibles à tous et  contribuent à développer les capacités de chacun.

Elles  commencent  toujours par quelques minutes

d’apaisement pour diminuer l’agitation extérieure et se mettre à l’écoute du corps.

La respiration  permet d’acquérir des mécanismes de détente et  l’imagination est mise à profit à chaque exercice.

 

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